Du hast ständig Rückenschmerzen, bist ständig Verspannt und dein Nacken macht dir Probleme?
Leider sitzen wir oft stundenlang vor dem PC oder stehen heutzutage viel zu lange auf den beinen und vergessen ganz darauf unseren Beckenboden zu trainieren und zu dehnen, dann ist es leider ganz klar, dass wir Verpannungen und eine schlechte Körperhaltung haben.
Wenn es im Kreuz schmerzt, kommt nicht jeder auf die Idee, dass die Quelle des Leidens im Becken liegen könnte.
Dabei ist es gar nicht so selten, dass Rücken- und Nackenschmerzen ihren Ursprung in der Körpermitte haben. Schuld daran ist die spezielle Anatomie des Beckenbodens.
Der Bereich ist für viele Aufgaben zuständig: In erster Linie hält der Beckenboden die Organe des Urogenitaltraktes an Ort und Stelle.
Daneben ist er an der aufrechten Haltung, der Rotation der Hüfte sowie an allen beugenden Bewegungen des Rumpfes beteiligt.
Um für all diese Anforderungen genügend Kraft zu haben, ist das Geflecht aus Bändern und Muskeln an mehreren Stellen über die Knochen fest mit dem Körper verbunden.
Ist der Beckenboden zu schwach, zieht er quasi am Skelett.
Diese inneren Zugkräfte können sich als Schmerzen im Rücken und Nacken bemerkbar machen.
Ein lädierter Beckenboden führt bei Männern wie Frauen oft zu Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Verspannungen.
Diese verursachen nicht immer Schmerzen – sollten aber bereits im Anfangsstadium behandelt werden.
Eine kräftige Beckenbodenmuskulatur fördert die aufrechte Haltung und gibt dem Rücken aus der Mitte des Körpers heraus genügend Kraft, um Rumpf und Gliedmaßen tragen zu können.
Das Gute daran ist, egal wie geschwächt, wie alt oder jung man ist, auch diese Muskeln – wie alle anderen Muskeln – können durch die regelmäßige und richtige Übung wieder gekräftigt werden.
Mit dem LOVEchair kräftigst du deinen Beckenboden in kurzer Zeit und vermeidest unnötige Rückenschmerzen.
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ÜBER DEN AUTOR
Therese Mayr
Therese Mayr ist Inhaberin von Bodydesigner Vienna, wo sich alles um passives Training dreht. Von Lymphmassagen zu punktuellem Fettabbau bis hin zum Trainieren der Tiefenmuskulatur und das alles Entspannt im Liegen aber mit Hochleistungs Geräten für effektive Ergebnisse in kürzester Zeit.
Sie selbst hat 2 Kinder und weiß wie stressig es sein kann und dass man nur begrenzt Zeit hat um sich etwas gutes zu tun. Deshalb setzt sie auf Geräte mit kurzer Behandlungdauer, mit effektiven Ergebnissen.
© LOVEchair
